Hemoroidy problem powszechny

DP

Szacuje się, że co druga osoba w Polsce ma kłopoty z hemoroidami! Na żylaki odbytu cierpią w dużej mierze starsi, co ma związek z osłabioną perystaltyką jelit oraz kobiety w czasie ciąży , czy po porodzie. To także kłopot osób, które dużo siedzą, mają skłonności do zaparć, zażywają leki na nadciśnienie, uspokajające.

Hemoroidy to naturalne struktury w odbycie, które ma każdy z nas – dzięki nim mamy kontrolą nad oddaniem stolca. Problem zaczyna się, gdy mamy do czynienia z nieprawidłową pracą tych struktur. Ich rozciąganie, wypełnianie krwią są przyczynami bólu, pieczenia, swędzenia. Może sączyć się z nich wydzielina, pojawia się uczucie niepełnego oddania stolca. Z czasem hemoroidy wysuwają się na zewnątrz.

Jak im przeciwdziałać?

Istotnym elementem jest odpowiednia higiena. Osoby, które mają problemy z hemoroidami po oddaniu stolca powinny umyć się delikatnym mydłem, najlepiej bezzapachowym mydłem albo specjalnym płynem do higieny intymnej. Unikać papieru toaletowego zwłaszcza szarego i perfumowanego. Następnie chore miejsce posmarować krem na hemoroidy. Warto robić nasiadówki z kory dębu, szałwii, rumianku.

Należy unikać zbyt długiego przesiadywania w toalecie i napinania mięśni, nie wskazane jest  też uprawianie stosunków analnych.

Warto za to  dużo się ruszać, pić min. 2 litrów wody dziennie. Konieczna jest antyzaparciowa dieta z dużą ilością błonnika. Nadaje on stolcowi odpowiednio miękką konsystencję, wchłania i zatrzymuje wodę. Pomóc może wzbogacenie diety w produkty mleczne 0 zawierają minerały, ale także zawierają kultury bakteryjne, które pozytywnie wpływają  na florę jelitową.

Wskazane są także :

  • suszone owoce: śliwki, morele, figi;
  • pełnoziarniste produkty zbożowe: pieczywo, makarony, płatki zbożowe, kasza;
  • surowe owoce, np. kiwi, jabłka, pomarańcze, grejpfruty, jagody;
  • surowe warzywa: szpinak, marchew, brokuły, rzodkiewka, pomidory.

Unikać zaś należy :

  • ryżu białego,
  • bananów,
  • czekolady,
  • kakao,
  • roślin strączkowych,
  • orzechów.