Dieta wspierająca prawidłowy rozwój dziecka

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w trakcie 6 pierwszych miesięcy życia dziecka pokarmem, który najlepiej spełnia potrzeby malucha, jest mleko mamy. Stanowi ono źródło składników, które mają nieoceniony wpływ na rozwój młodego organizmu, w tym jego dojrzewającego układu pokarmowego.

W pierwszych tygodniach życia niemowlę powinno być karmione piersią na żądanie – nawet kilkanaście razy dziennie (średnio 8-10). Wynika to z tego, że jego żołądek jest bardzo mały i jednorazowo może przyjąć niewielkie ilości pokarmu.

„Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby mama karmiła wyłącznie piersią do 6 miesiąca życia dziecka. Po tym czasie powinna zacząć rozszerzać dietę niemowlęcia i kontynuować karmienie piersią. Jest to niezwykle istotne, ponieważ mleko zawiera odpowiednie dla prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowlęcia składniki odżywcze. Nawet 70-80% komórek układu odpornościowego znajduje się w brzuszku, a układ pokarmowy odpowiedzialny jest za dobre samopoczucie dziecka. Aż 95% serotoniny, czyli hormonu szczęścia, znajduje się w jelicie” – podkreśla Ewelina Kaniewska, ekspert Bebiko 2.

Młody organizm, a w szczególności jego układ pokarmowy, wyjątkowo intensywnie rozwija się w okresie 1000 pierwszych dni życia (nawet bardziej niż w okresie dojrzewania). Przy tak dynamicznych zmianach dziecku potrzebne są odpowiednie składniki odżywcze, które powinny się znaleźć w diecie maluszka. Ponieważ brzuszek wpływa na wiele procesów – począwszy od wchłaniania składników odżywczych, poprzez budowanie odporności, aż po dobre samopoczucie – wymaga szczególnej troski. By zapewnić układowi pokarmowemu dziecka prawidłowe funkcjonowanie, potrzebna jest dieta dopasowana do jego potrzeb.

„Dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia ważne są takie składniki jak: wapń dla mocnych kości oraz witamina D, która ułatwia jego wchłanianie, a także wpływa na odporność organizmu. Ponadto bardzo istotne jest żelazo, które wpływa na rozwój funkcji poznawczych. Kolejnym ważnym składnikiem są kwasy tłuszczowe, które są nośnikiem energii oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach np. witamina A, D, E i K. W przypadkach, kiedy mama nie może karmić piersią, powinna wybrać mleko modyfikowane. W wyborze odpowiedniego może pomóc lekarz pediatra” – zaznacza Ewelina Kaniewska.

Często oprócz wsparcia lekarza pediatry bardzo ważny może okazać się dla kobiety również kontakt i rozmowa z drugą doświadczoną mamą, która może podpowiedzieć, jakie mleko modyfikowane sprawdziło się w przypadku jej dziecka. Zdaniem ekspertów należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby podawać dziecku produkty bogate w składniki wspierające jego prawidłowy rozwój i wzrastanie. Właściwa dieta w okresie 1000 pierwszych dni życia ma wpływ na prawidłową pracę brzuszka, a co za tym idzie – wspiera dobre samopoczucie maluszka. Prawidłowe przybieranie na masie ciała i harmonijny rozwój psychoruchowy stanowią najlepszy dowód na to, że rodzice dają swojemu dziecku to, co najlepsze.